| Tés | Especias |
| Vitaminas | Antioxidantes |
| Miel | Probióticos |
| Prebióticos | Omega |
| Fibra | Avena |
| Frutas | Verduras |
| Yogurt | Shots diarios |
| Alimento líquido de semillas/nueces | Superfoods |
| Pasta | Proteínas |
| Quinoa | Helado de yogurt |
| Legumbres | Kefir |
| Leches vegetales | Ajo |
| Lácteos (con beneficios extra) | Frutos secos |
| Sustitutos de lácteos | Cereales fibra/integrales |